【4月12日 AFP】新型コロナウイルスの感染拡大により、多くの人が室内にとどまることを強いられている中、運動好きの人は家でもできるエクササイズに注目している。

【動く図解】ヨガの定番ポーズ

　そこでAFPは、限られたスペースでできるおなじみの運動メニューを図解で紹介する。

　日常的な運動は、感染や病気から体を守る大切な仕組みの「免疫系」を高める手段の一つとして推奨されている。

　免疫系とは、生体が病気や病原体などの異物から体を守る仕組みで、環境からの悪影響を避け、健康的な生活習慣を続けると免疫は高まる。(c)AFP