【11月29日 MODE PRESS】女優のアン・ハサウェイ（Anne Hathaway）は、“ダンス”でスタイルをキープしているという。アンの個人トレーナーであるシモーヌ・ドゥ・ラ・リュー（Simone De La Rue）が語った。

　「どこでも気軽にできるので、アンはダンスが大好きですよ」とシモーヌ。「ぜひ、家の周りを歩くときに“バスケットボール・ドリブル”というステップを取り入れてみてください。自分の足の前でボールをバウンドさせるイメージで、腕を反対側の足に向けて動かす運動です。これですぐに心拍数を上げ、筋肉を動かし始めることができます」と語る。

　以前はセレブリティトレーナーとして有名なトレイシー・アンダーソン（Tracy Anderson）と働いていたこともあるシモーヌ。女性は、運動をしすぎないことも大切だという。「腹筋を1000回をやろうとしている人は見てられません。使命であるかのように取り組んでいますが、それでは首にギプスをはめるような悪い結果になります。まずは心拍数をアップするために、ダンスやランニング、縄跳びなど20分程度の有酸素運動から始めてみて。そのあとで、引き締めたいポイントを絞って動かせばさらに良いですね」とエクササイズのポイントを語った。(c)Bang Showbiz/MODE PRESS